Workshops: Awaken your female power through Dance & Movement

How can we embrace our whole essence of being and take care of ourselves as the women we are? Explore my workshops to awaken your female wisdom inside of your body.

In my workshops we will go together through a selection of tasks and topics that will connect us to our personal needs, aims and potentials and that will raise our female ability to love and connect unconditionally, with ourselves and others.

We will involve dance and body therapeutic techniques in this process to integrate your whole female body. Especially we will focus our working with our roots, uterus, and heart (swadhistana chakra and anahata chakra). Through kundalini yoga, therapeutic dance with belly dance elements, shamanic rituals and sound therapy we connect to our personal intuition, sensuality, beauty and power within our roots, uterus and heart.

Tuesday goddess dance circle

Dear goddess, I want to invite you warmly to our Tuesday night dance Circle every tuesday, 20.00h, nearby the S Bahn Schönholz. In a joyful circle of women we discover together our pelvis and swadhistana chakra, connecting to our intuitive-female, soft and powerful essence as women. I will introduce you to the argentinian bellydance style I learned which is much more elegent than convencional bellydance with its ballet elements, elegant arms and legs. It is literally a dance made for the stage and i am planning our group performances already for next year. The class includes warm-up, technique and basic movements of the bellydance for beginners as well as some technique for more experienced dancers, choreographies as a preparation for our upcoming performances, yoga sequences, work with  tipical bellydance elements ( veils, zills, swords etc.) deep relaxation and a connection point for and between women. 

 

Meine interaktiven tanz- und körpertherapeutische Workshops befasst sich mit folgender Frage:
 

Wie können wir die Essenz unseres Wesens als die Frauen, wie wir sind, umarmen und auf
Sie achten?

In unseren Workshops gehen wir gemeinsam durch eine Auswahl an Aufgaben und Themen,
die uns mit unseren persönlichen Bedürfnissen, Wünschen, und Potentialen in Verbindung
bringen und unsere weibliche Liebe und Verbindung zu uns selbst und miteinander stärken. In einer Austauschrunde konfrontieren wir Blockaden, die uns daran hindern, unsere Seele und unseren Körper liebevoll zu behandeln und uns darin zu genießen. Du bist herzlich
eingeladen, dich mit einzubringen und deine eigene Sichtweise und deine Erfahrungen zu
teilen. Wir arbeiten mit tanz-und körpertherapeutischen Techniken , um deinen ganzen weiblichen Körper in diesen Prozess zu integrieren. Besonders werden wir uns dabei auf deinen Schoßraum, deinen Uterus und dein Herz fokussieren (Swadhistana und Anahata
Chakra) und deine Chakren öffnen. Durch Kundalini Yoga, therapeutischen Tanz mit
Bauchtanzelementen, schamanischen Ritualen und Klangtherapie verbinden wir unsere
Sinnlichkeit und Schönheit mit unseren Wurzeln, unserem Uterus und unserem
Herzen. Keine Tanz- oder Yogaerfahrung erforderlich.

 Liebe Göttin, fühle dich herzlich willkommen. In unserem 60 minütigem Bauchtanzkurs nach argentinischem Stil tanzen wir in einem liebevollen Frauenkreis unsere weibliche Kraft aus unserem Innersten heraus. Der argentinische Bellydance Stil ist eleganter als der klassische Bellydance durch seine Nähe zum klassischen Ballet. Diese Art von Bauchtanz ist für die Bühne gemacht und ich freue mich auf gemeinsame Performances mit euch im nächsten Jahr. Jede Stunde beginnt mit einem Warmup. Wir entwickeln jede Stunde eine neue Choreographie zusammen, damit ihr alle Grundbewegungen lernt. Mit der Zeit werden wir auch typische orientalische Tanzelemente integrieren: Schleier, Zimbeln, Stöcker etc. Nach einer 15-minütigen Yoga-Sequenz gehen wir in eine erholsame Endentspannung. Positive Nebeneffekte: Beckenbodentraining, Krafttraining und Balancetraining, therapeutischer Tanz mit "Yoga-Effekt" ;) .

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